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데이트 13주차2022년 05월 26일 목요일 점심방송

제작 : 안정빈 / 아나운서 : 안정빈 / 기술 : 박예슬

(S1 : Reiley – Let It Ring [02:48])

안녕하세요. 최신 트렌드를

알려주는 AI, ‘데이트’입니다.

방금 전, 새로 업데이트된

항목을 발견했는데요.

음성인식을 통해 원하시는

정보를 찾을 수 있습니다.

그럼 해당 키워드를

말씀해주세요.

키워드 ‘헬시 플레저’ 인식되었습니다.

해당 키워드의 특징은 ‘건강관리’,

‘멘탈관리’ ‘수면관리’, ‘마음가짐’

등이 있습니다. 더 많은 데이터를

불러오는 중이니 잠시만 기다려주세요.

예상 소요 시간은 1분입니다.

(M1 : 있지 - WANNABE [03:11])

헬시 플레저는 ‘건강한’을

뜻하는 헬시와 기쁨을 뜻하는

플레저가 결합한 단어로,

건강 관리의 즐거움을 의미해요.

기존에는 건강 관리가 고통스러운

것이라는 인식이 널리

퍼져있었습니다. 높은 강도로

운동하고 맛있는 음식을

포기하는 등, 힘겨운 시간을

보내며 관리하는 사람들이

많았죠. 그러나 헬시 플레저는

괴로움이 아닌 ‘즐거움’에

초점을 맞춘 신체적, 정신적

건강 관리법입니다.

헬시 플레저는 입맛에 맞는

저칼로리 음식을 즐겨 먹고,

효율적인 멘탈 관리를 하면서

쉽고 재미있게 운동하는 것이

특징인데요. 편안한 환경을

조성하여 (쉬고) 몸과 마음을

모두 챙기는 건강 관리법이라는

점에서 이전과 차이가 있습니다.

(M2 : 방탄소년단 – Best Of Me [03:47])

헬시 플레저가 되기 위한

첫 번째 방법은 건강관리예요.

최근 다이어트 식자재로 유명한

곤약, 두부를 활용한 음식들이

출시되어 많은 관심을 받고

있습니다. 또한, 여러 신체적

리듬을 측정할 수 있는

스마트 워치와 앱이 인기를

얻고 있죠. 자신의 입맛을 고려한

저칼로리 식품을 먹으며 (쉬고)

즐겁게 운동하는 것이 헬시

플레저의 건강관리법입니다.

두 번째는 멘탈과 수면관리인데요.

이는 건강한 삶의 원동력이

될 수 있습니다. 명상 앱을 통해

일상 속 스트레스를 해소하거나

ASMR, 뇌파 소리 등 다양한

콘텐츠를 활용해 복잡한 생각을

비울 수 있죠. 본인에게 맞는

방법을 찾아 스트레스를 관리하는

것이 헬시 플레저의 휴식법이랍니다.

(M3 : 하이라이트 – 얼굴 찌푸리지 말아요 [03:16])

마지막은 즐거움을 잃지 않는

것인데요. 헬시 플레저들은

건강을 찾는 과정에서도

즐거움을 잃지 않으려고 합니다.

자신을 통제하며 엄격하게

관리했던 과거와는 달리,

즐겁게 건강 관리를 한다는

점에서 차이가 있죠. 스스로를

사랑하며 지나친 욕심을

부리지 않는 것 또한 헬시 플레저가

가져야 할 마음가짐입니다.

데이트 이용자분들도 ‘헬시 플레저’에

동참해 보는 건 어떨까요?

몸과 마음, 일과 휴식이 조화를

이루는 건강한 삶을 만들어

보시길 추천해드려요.

(S2 : 카라 - STEP [03:21])

궁금하신 정보를 모두

얻으셨나요? ‘데이트’가

가져온 정보는 여기까지인데요.

다음 주에도 새로운 정보를

업데이트 할 예정이니,

많은 기대 부탁드립니다.

최신 트렌드가 궁금할 때면

언제든 데이트를 불러주세요.

이용해 주셔서 감사합니다.

안정빈 정국원  cubradio@gmail.com

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